Det blir väl att öva sig fram…Foto: Sune

Att motionera är viktigt även för oss som är över medelålder. Att hitta sin egen gympaform är mest givande. För mig är gångstavarna ett bra hjälpmedel. Men nu har jag skaffat en boll, pilatesboll av den mindre varianten.

Jag vill göra rörelser sakta att ta med in- och utandningen. För att få mest ut av gympan är regelbundenheten viktig.

/Sasu