Min träning
Jag kombinerar min rehab med behandlingar hos min sjukgymnast och träning som består av simning och styrketräning. Att simma har alltid varit den skönaste formen av träning för mig, simma och vattengympa. Men styrketräningen är oxå viktig för att underhålla mina "kontrollmuskler" i mage och rygg. När jag kör styrka brukar jag värma upp med rodd för den känns bättre än cykel och löp när det kommer till ryggen. Vet inte om det är för att jag använder just ryggen mer i rodd så dom musklerna kommer igång ordentligt. Sen kör jag lite olika i maskinerna, rygg och mage tränas varje gång och sen varvar jag med ben/lår/rumpa och armar/bröst.
Senaste kommentarerna