Idag känns det att jag simma i onsdags och körde ben igår men det sägs ju att träningsvärk är bra värk. Imorrn 10:15 har jag ett aquapass och 12 ska jag styrketräna med Madde
Fullspäckad ledighet
Igår jobbade jag som vanligt och sen for jag och fixa tandvärken och avslutade eftermiddagen med simning på Iksu. Tanken var att vi skulle grillar igår och bara känna lugnet, så blev det inte riktigt. Fick ett glädjande samtal från Linda som undra om jag kunde ha barnen mellan halv sex och tio, visst kunde jag det. Jag blir ju så rackarns glad när kidsen är här och vi fick en riktigt mysig kväll tillsammans. Vi tog oss en prommis till Mariehems centrum där vi käkade middag. God mat och glada barn, kan det bli bättre? På vägen hem gick vi förbi lekparken och så barnen fick busa av sig lite, även vi vuxna for runt parken med ett leende på läpparna. Mitt i allt fick jag ett samtal från grannens jänta och berätta att dom var på väg hem till Umeå så vi styrde kosan mot hem till dom. Bus och mys för hela slanten och vi avslutade kvällen med glass innan det var dax att för kidsen att åka hem till sig.
Idag har jag jobbat ett par timmar, tränat med kusin Madde och sen dolat på här hemma. Vi tog grillningen ikväll tillsammans med min fina lillebror Joakim och nu slappar vi framför tvn.
Imorrn ska vi på stan och shoppa lite innan vi åker till svärföräldrarna på middag.
Lördag ska jag träna och sen blir det kalas hos Andrea som fyller 30 år. Vi åker dit med Nina och Johan och det blir nog en trevlig kväll tillsammans med goda vänner.
Söndag är ju vilans dag och jag kommer nog ta fasta på det, vi har iaf inga planer än så länge. Skönt som fasiken är det då att ha långhelg, mera långledigt åt folket.
Hoppas ni får en underbar helg gott folk
Mysdag
Bra dag idag
Idag har jag haft en riktigt rolig och givande dag på jobbet. Först och främst har jag ju dom bästa av bästa kollegor som alltid får mig att skratta, den ena är tokigare än den andra. Sen sitter jag med i vår förbättringsgrupp och idag har vi fått mycket gjort och vi har kommit på massa bra saker för att förbättra layouten. Känns jättekul och jag tror det kommer bli skitbra när allt är färdigt.
Det är ju kortvecka i veckan så det är bara två dagar kvar till helg och det är ju inte helt fel. I veckan ska jag hinna med 2-3 träningspass för nu känns ryggen rätt ok och det är dax att komma igång igen. Vi ska väl iväg till svärföräldrarna en sväng, sen ska jag på på två kalas. Maja fyller 11 år idag och Andrea blir 30 år så här ska det kalasas för fullt. Vi ska även hinna med en storstädning, vårfix på balkongen och lite annat.
Hoppas ni får en underbar vecka mina vänner. Vad ska ni hitta på?
Det där med sömnen
Hej mina ryggvänner, idag har jag tänkt skriva lite om det där med sömnen. Som dom flesta med ryggbesvär vet så är ju sömnen nånting man ständigt har bekymmer med, eller jag kanske är ensam? Får inte jag min "normala" dygnsvila så funkar inte kroppen och värken ökar snabbt i styrka, detta kan knäcka mig totalt. Jag klarar en till en och en halv vecka med taskig sömn innan jag bryter ihop och både kropp och knopp stänger ner. När detta sker så behövs oftast hjälp med sömnen i form av en insomningstablett och ett par dagars vila från allt.
En "normal" natt för mig börjar med att jag släcker ner och bäddar ner mig vid 22. Jag ligger sen och snurrar runt i 1-2 timmar innan jag hittat en ställning som känns mindre jävlig. Jag snurrar från sida till sida och ibland ligger jag på rygg, den bästa sovställningen är ju magläge men efter steloperationen så funkar inte det. I både sid och ryggläge försöker jag med hjälp av min ställbara säng hitta en vinkel som funkar för just den natt (det varierar från natt till natt). Jag hissar upp och hissar ner, nån cm hit och nån cm dit innan jag tillslut ger upp och lägger mig plant på sidan igen.
Efter många om och men så slocknar jag och första sömnen jag får räcker väl till 01-02 nån gång på natten, sen vaknar jag i värk. När jag vaknar kliver jag upp och tar mig ett glas vatten och går på muggen så jag får sträcka på kroppen lite, sen går jag och lägger mig igen. Denna gång snurrar jag kanske bara 10-20 minuter innan jag slocknar. Upp igen vid fyra och gå ett varv runt lägenheten och sen snurra en stund innan jag somnar om. 05:45 ringer väckarklockan och det är dax att kliva upp, behöver jag säga hur trött jag är vid det här laget? Detta är alltså en bra natt, en "normal" natt.
Dom hjälpmedel jag har för att klara natten på ett enklare sätt är ju mina ställbara säng, den är grymt värdefull när man inte är fullt så rörlig nattetid. Mitt glidlakan är nog det bästa jag har för det kan jag ta med överallt. Glidlakanet gör att det blir så mycket lättare att vända en stel och öm kropp. Innan jag fick mitt lakan så fick jag tips om att ha sidentrosor för dom fyller samma glidfunktion. Ett glidlakan är dock mycket mycket bättre för det täcker ett större område, från rumpa till axlar. Sen har jag ju min sambo som alltid lånar ut en hjälpande hand, ibland behöver jag nånting att hålla i när jag ska dra runt och när man inte har en sjukhussäng med grindar så får hans hand/arm funka. Han märker knappt av det länge, jag behöver bara peta på han så lyfter han upp armen och spänner den så jag får hjälp med vändningen. Han sover samtidigt som han gör det så det känns ju bra för min del att inte behöva väcka stackarn.
Det är som svårt att veta om i natt är den natten jag behöver ta medicin mot värk redan innan jag lägger mig för att kunna sova eller om jag behöver spikmattan och strömmen för att mjuka upp musklerna. Detta gör ju att dom gånger jag itne kan sova så är jag uppe och bökar hela natten med spikmattan, tens, en varm dusch och en hel del annat. Ibland får jag göra om dessa två gånger innan det släpper sig och då är det oftast dax att kliva upp och gå på jobbet. Jag försöker göra allt jag kan för att få sova trots att jag vet att det är en natt som det inte är tänkt att det ska bli nån sömn.
Det finns tre situationer som gör att jag inte sover och dessa är: Värken, molande jobbig värk som sätter sig djupt in i musklerna och skelettet. Krypet i kroppen som kan driva mig till vansinne, när det är som värst vill jag bara slita av mig håret och skrika rakt ut. Sen finns det ju nätter som alla har då man bara inte kan sova. Mot värken kan jag ta mediciner och dom hjälper till en viss del, det tar ju bara så lång tid innan dom kickar in. Mot krypet i kroppen är det bästa (för mig iaf) att smörja in kroppen i fet hudkräm (bodybutter) och öppna ett fönster så man får den där svalkande känslan i huden, det lindrar en del. Då man har en natt där varken krypet eller värken håller en vaken är det bara att gilla läget.
En sak som är säkert, jag skulle ge vad som helst för att få sova en hel natt från kväll till morgon. Att få vakna på morgonen och känna sig helt utvilad skulle vara som en dröm, jag minns inte ens hur det kändes.
Hur har ni det på nätterna? Har ni nått bra tips på hur man kan slappna av då man har svårt att sova? Har ni nått fiffigt hälpmedel som ni kan dela med er av? Vore tacksam för tips 😀
Styrkan
Biomys igår
Igår va vi på bio med Nina och Johan, vi såg på Iron Man 3. Jag älskar alla Marvelfilmer och även denna. Den innehöll allt, drama, action, komedi och några hoppa-till-i-stolen tillfällen. Det är nått speciellt med att gå på bio och vi funderar faktiskt på att gå ikväll oxå, det går ju så mycket bra filmer just nu. Men först ska det dolas på lite här hemma innan vi bestämmer oss om kvällen. Ha en underbar dag mina vänner
Mycket bra film
Ser ut som om jag är 150 cm på denna bild istället för mina 185
Acceptera förändringen
Idag fick jag höra att jag borde bli som jag var innan olyckan. Jag såg tydligen mycket gladare ut på dom bilderna och verkade mer spontan och crasy. Men du blir väl så när du är frisk, när blir du frisk egentligen? Detta fick jag höra av en person som knappt känner mig och personen menade säkert väl men det kom ut så himla klumpigt.
Jag blir arg och samtidigt lite ledsen när nån säger nått så här korkat. Jag är alltså inte skadad i bara kroppen, min personlighet är oxå skadad. Nu är ju jag "skadad" och twisted i huvudet som person men ni vet nog vad jag menar. Duger inte jag som jag är nu? Allt jag har kämpat för är inte det bra nog? Uppfattas jag som en butterkaka som går runt och ser ledsen och arg ut hela dagarna?
Länge strävade jag efter att bli den jag var innan olyckan skedde och jag tyckte länge att jag var en sämre version av mig själv. Tillslut insåg jag att bara för att jag inte är den Lotta jag var innan så betyder inte det att jag är en sämre Lotta. Det borde väl dom flesta förstå att man förändras som person när man går igenom nått som förändrar ens liv, eller är det bara jag som tycker det är en självklarhet?
Visst är jag kanske mindre spontan och crasy än tidigare, men jag tror inte det bara har med olyckan att göra. Visst påverkar den det mesta i mitt liv men inte allt, jag är fortfarande spontan och crasy men på ett annat sätt. Jag har en skada som gör mig begränsad, det går inte att komma ifrån. Jag vill väl säga att åldern gör väl sitt oxå, att man faktiskt inte är 20 år längre. Man har vuxit upp och prioriterar annat än att vara ut och ränn hela tiden, det är inte lika givande längre.
Nu är det en persons åsikt och det finns säkert fler som tycker likadant, men jag tror dom flesta tycker att jag fortfarande ser ganska glad ut. Om jag har accepterat förändringen, varför kan inte omgivningen göra det?
Har ni varit med om detta? Får ni pikar och kommetarer om att ni förändrats?
/Lotta
Intervju imorrn
Nu händer det grejer i mitt liv och jag undrar hur man ska hinna med allt, har jag tagit mig vatten över huvudet? Nej det tror jag inte, det är ju bara saker som jag brinner för och när man vill hjälpa andra så får det ta den tid det tar. Imorrn efter jobbet ska jag ha en telefonintervju med Aftonbladet och sen har jag fått ett spännande erbjudande från tv som jag fortfarande går och grubblar på, ska jag eller ska jag inte. Vi får se vad som händer och fötter, en dag i taget och vi börjar med morgondagens intervju.
Hoppas ni haft en underbar onsdag och att ni får en fortsatt bra vecka. Känns ju lite konstigt att det är en ledig dag mitt i veckan, jag är jättesnurrig och har söndag i huvudet. Nu ska jag fixa med matlådorna för det är ju jobb i vanlig ordning imorrn.
Känns jättekul
Hemsidan är nu igång och det känns verkligen superkul. Mycket folk har varit inne och kikat på både hemsidan och facebook-gruppen. Kolla in och kolla runt, vi har två tävlingar igång men mycket fina priser.
Senaste kommentarerna