Havrekligröt/Oat bran porridge
½ dl havrekli
1 dl vatten
1 nypa salt
koka 45 sek i micron.
Blanda i 1 msk blötlagda hela linfrön (fått stå i vatten över natten)
2 msk keso
Strö över kanel.
Om man vill, kan man äta minimjölk eller alpro soja osötad mjölk.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
½ cup oat bran
1 cup water
1 pinch salt
cook 45 seconds in the microwave.
Mix in 1 tablespoon soaked whole linseed (allowing to stand in water overnight)
2 tablespoons cottage cheese
Sprinkle with cinnamon.
If you want, you can eat low-fat milk or unsweetened soy milk ALPRO
Senaste kommentarerna