Dukan Dieten Cruisefasen Protein/grönsaksdag 74/79-/Protein/Vegetable day
Frukost, efter att ha varit på kem lab och tagit lite prover…
1 dl naturell laktosfri yoghurt, 1 dl laktosfri smaksatt yoghurt, 1 ½ msk havrekli, 1 msk krossat linfrö, 1 msk helt linfrö, kaffe, vatten
Lunch;
Köttbullar
Mellanmål;
Kesofrutti
Middag;
Kyckling
Ska ge mej ut på åtminstone en stavgångs runda – får se hur kroppen känns.
Jag hade sådan muskelvärk i går, så det var inte klokt och somnade framför tvn rätt tidigt…
Jag vill tro att det är pga tävlingshelgen och inte på någon bug…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Breakfast, after having been in the chem lab and take some blood samples …
1 cup plain yogurt lactose, 1 cup lactose-flavored yogurt, 1 ½ tablespoons of oat bran, 1 tablespoon crushed flaxseed, 1 tablespoon whole flax seed, coffee, water
Lunch;
Meatballs
Snack;
Cottage cheese Frutti
Dinner;
Chicken
Should give me on at least one pole once round – will see how my body feels.
I had such muscle pain yesterday, so it was not wise and fell asleep in front of tv quite early …
I want to believe that it is due to race this weekend and not on any bug …
Senaste kommentarerna