Fredagens träning blev:
4,8 km morgonpromenad på 1.06.55 – det var så segt i kroppen idag…
Armhävningar; 5+6+5
Plankan på knä; 2 x 1 min
Rumplyft; 5+5 +1 x 30 s
Utsida lår; 5+5+5
Eftermidagsunda på lite drygt en timme och 6,5 km.
Förresten, så använder jag mej av endomondo, som registrerar, rutt, tid och kaloriförbrukning i mobilen.
Senaste kommentarerna