Dukan Dieten Cruisefasen Protein dag 110/115-/Protein day
Frukost:
Yoghurt
Lunch;
Kycklingköttbullar
Mellis
Kesofrutti
Middag
Kassler & Broccoligratäng
Motion
före-frukost-promenad
Igår var jag till sjukgymnasten på stressrehab och jag fick "Fysisk aktivitet på Recept-FaR".
Jag ska gå minst en promenad om dagen.
Den första och kanske ibland den enda för dagen, blir direkt på morgonen, när jag druckot mitt morgonkaffe – blir det ingen mer, den dagen, så är det ingen katastrof.
Jag måste komma bort från tävlingstänket som jag så lätt bygger upp, efter ett tags promenerande…
Så det här tror jag blir bra, att få det lite styrt.
Senaste kommentarerna