Dukan Dieten Cruisefasen Protein/Grönsaksdagdag 64/69-Frukost& dagens planer/Protein/Vegetable days-Breakfast & plans for today

Av , , 4 kommentarer 0

Låglaktosyoghurt, linfrön, vetefritt bröd, kaffe och vatten

Idag har vi en 2-timmars tävling, så jag tar m ed mej en näve mandlar ut på isen, att knapra på om suget sätter in och så tar jag grillad kyckling och ett vetefritt med mej, att festa på, efter tävlingen, i väntan på resultaten.

kaffe i termos och vatten i flaska – man brukar varar rejält törstig efteråt.

Skitfiske på oss! – man säger ju aldrig lycka till – det betyder otur:)


 

Low-lactose yogurt, flaxseed, wheat-free bread, coffee and water

Today we have a 2-hour race, so I take w ith me a handful of almonds on the ice, to nibble on the craving sets in and I’ll take the grilled chicken and a wheat-free bread with me, to feast on, after the race, pending the results.

coffee in the thermos and water in the bottle you tend to be really thirsty afterwards.

"Shit fishing" for us! they say no good luck it’s bad luck:)

Dukan Dieten Cruisefasen Protein/Grönsaksdag 62/67-lunch & motion/Protein/Vegetable days-lunch & exercise

Av , , Bli först att kommentera 1

Efter jag varit på mötet och kom jag hem till färdiglagad lunch.

Egentligen ingen Dukan lunch, men jag hade inte hjärta att säga nej:)

Äldsta hade värmt en burk Bullens Pilsnerkorv och lite kyckling och det smakde så gott:O)

Nu har jag tagit mej en skön långpromenad.
det blev 1 timme och en kvart i ett alldeles undebart vårvinterväder…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

After I had been at the meeting and I came home for a precooked lunch.

Actually no Dukan lunch, but I had not the heart to say no:)

Oldest had warmed a can of beer Bullens sausage and some chicken and it tasted so good: O)

Now I have just taken me a nice long walk.
1 hours and fifteen minutes, in a wonderful spring weather

Vikt & Mått/Weight & Measurements

Av , , 3 kommentarer 0
Startdat;3/1
 
Totalt
Startvikt;78,7 kg
10/3 70 kg (of)
Tot; – 8,7 kg
Midja; 87cm
Midja; 75 cm
Tot; -12,0cm
Mage; 97cm
Mage; 85 cm
Tot; -12,0cm
Rumpa; 103 cm
Rumpa; 94 cm
Tot; – 9,0 cm

 

Me like måttbandet just nu:)

Att vågen då står stilla, gör inte så mycket…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Startdat;3/1
 
Totalt
Starting weight;78,7 kg
10/3 70 kg (of)
Tot; – 8,7 kg
Waist; 87cm
Waist; 75 cm
Tot; -12,0cm
Stomach; 97cm
Stomach; 85 cm
Tot; -12,0cm
But; 103 cm
But; 94 cm
Tot; – 9,0 cm

 

Me like the tape measure right now:)

The fact that the scale stands still, does´nt bother me so much

Jobbiga dagar…/Hard days

Av , , 2 kommentarer 0

Jag var på möte med jobbet och Företagshälsovården igår och det är så sorgligt att inse att jag inte kommer att gå tillbaka till den arbetsplats, där jag ändå har trivts.

Där det har varit så inspirerande och intressant och i stundtals roligt att arbeta.
Tonen är rå men oerhört hjärtlig och det tror jag behövs, då man arbetar med livet och när olyckan kan slå till hårt och brutalt mot den som blir patient och anhöriga.

Känsla n av samhörighet, med alla arbetskamrater, när det i akuta lägen, bara liksom…fungerar.
Alla vet vad som ska göras och det bara blir…

Nu måste jag sörja detta faktum färdigt, gå vidare och se det som ett innehållsrikt kapitel i mitt liv.
Hitta annat arbete och ta hand om mej själv – på nåt sätt ska det gå…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

I was in a meeting with the job and occupational health service yesterday and it is so sad to know that I will not go back to the workplace, where I still have enjoyed staying.

Where there has been so inspiring and interesting and sometimes fun to work.
The tone is raw but very hearty and I believe this is necessary, when working with life and the accident can strike hard and brutally against those who are patient and their relatives.

The feeling of belonging, with all work colleagues, as in an emergency, just like works.
Everyone knows what to do and it just gets

Now I have to ensure this fact, ready, go ahead and see it as a rich chapter in my life.
Find another job and take care of myself somehow it shall be possible

Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 61/66-middag/Protein days-dinner

Av , , 2 kommentarer 0

Det blev lite lång tid mellan, mellanmål och middag – men man överlever:O)

Jag ska erkänna!

Jag har syndat – igen…
Förra gången var den 30 januari, då jag smaskade i mej 1 kula laktosfri hemmagjord glass och nån sorts sockerkaka:O)

Det är ju semeldagsvecka, som bekant.

Då maken arbetade över igår, så blev det fika, när han kom hem från jobbet, typ vid 21.00 – fast jag åt ju ingen semla…

Idag har vi ätit tekt falukorv, stekt fläsk och brunabönor och potatis – ja, vi äter allt tillsammans och det är så fantastiskt gott!

Fast jag äter ju inte potatisen.
Men däremot, så syndade jag med falukorv, stekt fläsk ochjag tog även ½ dl bruna bönor – ajabaja!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

There was a bit long time between, snack and dinner but I survived: O)

And I’ll admit!

I have sinned again
The last time was on January 30, when I ate a ball lactose-free homemade ice cream and some kind of cake: O)

Since my husband was working late yesterday, we had coffee, when he came home from work at 21:00
Today we have eaten fried sausage, fried pork and beans and potatoes yes, we eat all together and it’s so amazing good!

Though I do not eat potatoes.
But, however, so I sinned with sausage, fried pork and I also took ½ cup baked beans shame on me!