Dukan Dieten Cruisefasen Protein/grönsaksdag 78/83-/Protein/Vegetable day
Hann inte skriva imorse.
Upp och fixa matsäcken, rasta vovvar och lasta bilen och så iväg kl 08…
Frukost,
1 dl naturell laktosfri yoghurt, 1 dl laktosfri smaksatt yoghurt, 1 ½ msk havrekli, 1 msk krossat linfrö, 1 msk helt linfrö, kaffe, vatten
Lunch;
Grillad kyckling
Mellanmål;
Kesofrutti
Middag;
Grillad kyckling
Dagens motion;
Pimpeltävling
För fisken gick det bra idag…
Jag hade inget flyt alls…
Maken, svågen och svärfar, fiskade till sig en 2:a plats i lagtävlingen och så blev svåger 7:a och maen 8:a i individuella klassen.
Dottern, som itne fiskat någon tävling alls, förrän idag, hamande på 39 plats – det är 40 priser…
Nu ska vi isäng och ladda för Pimpel DM imorgon.
*mumsar på smågodis:O)*
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Did not have time to write this morning.
Up and fix picnic, walk the doggies and load the car and away we went at 08 …
Breakfast,
1 cup plain yogurt lactose, 1 cup lactose-flavored yogurt, 1 ½ tablespoons of oat bran, 1 tablespoon crushed flaxseed, 1 tablespoon whole flax seed, coffee, water
Lunch;
Grilled chicken
Snack;
Cottage cheese Frutti
Dinner;
Grilled chicken
Today’s exercise;
Ice Racing
For the fish it went well today …
I had no flow at all …
Her husband, brother and father in law, went fishing for a 2nd place in team competition, and so became the brother-7: a husband and 8: th individual class.
The daughter, who itne fished a competition at all, until today, have won 39 seat – it is 40 Rates …
Now we’re going to bed and recharge for Ice DM tomorrow
* munches on candy: O) *
Senaste kommentarerna