Dukan Dieten Cruisefasen Proteindag 73/78-/Proteinday
Idag har jag min vilodag, eller rättare sagt, det blir "aktiv vila"…
Golvtorkardagen…
Annars så ser min matdag ut som sådan:
Frukost:
1 dl naturell laktosfri yoghurt, 1 dl laktosfru smaksatt yoghurt, 1 ½ msk havrekli, 1 msk krossat linfrö, 1 msk helt linfrö, kaffe, vatten
Lunch;
Kyckling (som jag inte åt igår)
Mellanmål;
Kesofrutti
Middag;
Familjen får ostgratinerade falukorvsstubbar och jag tar en korv med hög kötthalt och lite vitlökskesella…
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Today is my day of rest, or rather, it becomes "active rest" …
Floor Wiper Day …
Otherwise, see my mealtime like this:
Breakfast:
1 cup plain yogurt lactose, 1 cup lactose-flavored yogurt, 1 ½ tablespoons of oat bran, 1 tablespoon crushed flaxseed, 1 tablespoon whole flax seed, coffee, water
Lunch;
Chicken (which I did not eat yesterday)
Snack;
Cottage cheese Frutti
Dinner;
The family may eat cheese baked sausage stumps and I take a hot dog with a high meat content and a little garlic cream cheese …
Senaste kommentarerna