En mumsig kyckling./
A yummy chicken
Havrekligröt/Oat bran porridge
½ dl havrekli
1 dl vatten
1 nypa salt
koka 45 sek i micron.
Blanda i 1 msk blötlagda hela linfrön (fått stå i vatten över natten)
2 msk keso
Strö över kanel.
Om man vill, kan man äta minimjölk eller alpro soja osötad mjölk.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
½ cup oat bran
1 cup water
1 pinch salt
cook 45 seconds in the microwave.
Mix in 1 tablespoon soaked whole linseed (allowing to stand in water overnight)
2 tablespoons cottage cheese
Sprinkle with cinnamon.
If you want, you can eat low-fat milk or unsweetened soy milk ALPRO
Dukan Dieten Cruisefasen;16/21 Proteindag – frukost/Protein day – breakfast
En god och mättande tallrik Havrekligröt/
A good and satisfying plate of oat bran porridge
Lite om veteallergi/A bit of wheat allergy
Asså, ibland har man tur, som en tok:)
jag snokade runt lite på nätet och vips hittar jag en sida som heter
Där finns en jättefin tabell över olika livsmedlesgrupper och lite tips om vad man kan och inte kan äta.
Rent krasst, så ska man skippa halvfabrikat, helt enkelt äta så ren mat som möjligt.
Mycket kan man ju baka och laga själv!
Själv, så siktar jag på hemgjord ketchup och så lite sötsur sås – om jag kan finna recept på sötsur sås: recept på ketschup har jag hittat…
Tur man gillar matlagning:O)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Like, sometimes I get lucky, like an idiot:)
I snooped around on the net and suddenly I find a section called
Ask Dietisten.se – Fråga Dietisten.se
There is a very nice table of various food groups and some tips on what can and can not eat.
Fair crass, so you should skip the intermediate, simply eat pure food as possible.
Very one can bake and cook it yourself!
Of course, so I aim for homemade ketchup, and so little sweet and sour sauce – if I can find recipes for sweet and sour sauce: Recipes for ketschup I’ve found …
Good thing I like cooking: O)
Dagens Meny Cruisefasen ;15/20/Today´s Menu
Frukost:havrekligröt
Mellanmål; Kesoyoghurt
Middag; tacos
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Breakfast: oat bran porridge
Snack: Cottage cheese yogurt
Dinner: tacos
Egenblandad Tacokrydda/My own mixed Taco seasoning
Tacokrydda
4 msk chilipulver
1 tsk vitlökspulver
1 tsk lökpulver
1/2 tsk oregano (torkad)
1 tsk paprikapulver
3 tsk mald spiskummin
1 tsk havsalt
2 tsk svartpeppar
2 krm cayennepeppar
Jag tog 2½ msk av blandningen till 1 kg köttfärs.
2 dl vatten och redde av det hela med maizena.
(Fett bra mat)
grundreceptet finns där.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Taco seasoning
4 tablespoons chili powder
1 teaspoon garlic powder
1 teaspoon onion powder
1 / 2 teaspoon oregano (dried)
1 teaspoon paprika
3 tsp ground cumin
1 teaspoon sea salt
2 teaspoons black pepper
2 pinches cayenne pepper
I took 2 ½ tablespoons of mixture to 1 kg minced meat.
2 cups water, and prepared by the whole thing with Maizena.
(Fett bra mat)
basic recipe is there.
Dukan Dieten Cruisefasen;15/20 Protein/Grönsaksdag – middag/Protein / Vegetable day – dinner
Attans, glömde fota…
Det blev tacos till middag på älgfärs.
Åt faktiskti 10 chilichips till…
Blandade ihop en egen tackokrydda och det blev riktigt hot och gott:O)
Det är ju vetestärkelse/potatisstärkelse i allt och det kan jag ju inte äta.
Det blir till att fxia och dona det mseta själv och det är kul:)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Shoot, forgot to take a picture…
There were tacos for dinner on elk mince.
I had actually had 10 chili chips to …
Mixed together my own taco seasoning and it was really hot and good: O)
It is wheat starch in all, and there I could not eat.
It is to fix and donations mostly myself and it’s fun:)
Dagens rörelse – pimpelfiske/Today’s excercise; Ice fishing
Nästan 2 timmar var vi ute.
Det blåste ordentligt, men var +5 grader mitt på dagen och solen tittade fram, så det var riktigt skönt.
Jag kommer att ha gode ont i rumpan och låren efter pulsande i vadhög, blötsnö på isen och armarna kommer att vara som spagetti borrade av 10 pimpelhål.
Det var en del vatten i "borret" som blev…
Ni ska veta var det tar på kroppen, det är inget latmansgöra att fiska.
Nu har vi börjat uppladdningen inför vårens tävlingar – det började visst nästa helg, sa maken:O)
På´t igen i morgon.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
We were out almost, for two hours.
It was blowing thoroughly, but was +5 degrees at midday and the sun peeped out, so it was great.
I will have good pain in the butt and thighs after pulsing in knee deep, wet snow on the ice and your arms will be like spaghetti drilled 10 holes for ice fishing.
There was some water in the "drill" that was …
You should know where it takes on your body, there is no lazy man’s do to fish.
Now we have begun to build up for the spring races – it was given next weekend, said her husband: O)
At it again tomorrow.
Dukan Dieten Cruisefasen;15/20 Protein/Grönsaksdag – mellanmål/Protein / Vegetable day – snack
Kesoyoghurt och kaffe som mellanmål./
Cottage cheese Yogurt and coffee
Dukan Dieten Cruisefasen;15/20 Protein/Grönsaksdag – frukost/Protein / Vegetable day – breakfast
Ny dag, nya möjligheter!
Havrekligröt till frukost.
Sedan så blir det nog en tur ut på isen, för att börja värma upp "fiskettarmen".
Om fisket skriver jag i Levin´f fiskeblogg
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
New day, new opportunities!
Oat bran porridge for breakfast
Then it will be probably a trip to the ice, to start warming up "fishing gut".
Senaste kommentarerna