Dukan Dieten Attackfasen Dag 4 – Frukost/Attack phase Day 4 – Breakfast

Idag så testade jag att göra gröt på havreklin.

Det blev riktigt bra!

Tog ½ dl havrekli
1,25 dl vatten
en nypa salt

Kokade 2 min uter i mikron.

Tog ut den och rörde om.
Rörde ner 2 msk Låglaktos Keso &
1 msk linfrö (för magen)

Strödde på kanel.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Today I tried to make porridge of oat bran.

It was really good!

Took ½ cup oat bran
1.25 cups water
a pinch of salt

Boil 2 minutes in the microwave.

Took it out and moved on.
Touched down 2 tablespoons Low-lactose cottage cheese &
1 tablespoon flax seed (for the stomach)

spiced with cinnamon